2017-08

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小さな目標


こんばんは。omikenです。


来年の町民運動会にむけて、練習を開始しましたよ♪

(目標が小さい)


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今日の気温は17℃。涼しくなったね~。

もうちょっと肌寒い位ですね。ウェアも長袖Tシャツを着て走っています。

前半快調に走れていたのですが、折り返しを過ぎた辺りから

右足の親指の付け根が痛くなり出しました。

怪我でもして走れなくなるのも嫌なので、ウォーキングに切り替え。

でも、家までの道のりは残り4km。

走ると遠い距離でなくても、歩くとなると遠い。

結局、様子を見ながら走って帰りました。


昨日からフォームを変えたのが原因かな?


腰を入れて走ると良いということなので、

(っと言われても、どうして良いのかわかりませんが)

とりあえず着地時に骨盤を乗せる意識で走っています。

これがなかなか良い塩梅で、息があがらずにスピードが出せる♪

(気がします)

ただ、膝や太ももなど足全体に負担が掛かる感じなので

徐々に慣らす必要があるのかな...。


ルート

ところで今日走ったコースを「ルートラボ」というサイトを使って

ルート表示してみました。(これがいつもの10kmコース)

このサイト。道として表示されている場所なら、ポイント、ポイントを指定すれば

ルートを引いて、距離計算してくれます。しかも標高も表示してくれるという優れもの。

なかなか便利です。



ご覧のように田んぼばかりの田舎です。

稲刈りシーズンも終盤で、走っていても稲の良い香りがしますよ。




今月の総走行距離 : 115.50km

目標の150kmには及ばず。

最後まで読んでくれてありがとう!コメントくれとはいいませんので、

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