2017-09

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

リベンジ12km


こんばんは。omikenです。

先日失敗した12kmのコース。

今日はリベンジしてきましたよ。


タイムは1時間26分53秒。1km ー 7分33秒ペースと、超スローペース。

前回、途中で膝にキタので、慎重になりすぎたかな?

全体的に息が上がることなく最後まで走りきりました。


沢山走った気がしたけど、距離を測ると11.5km。


でも、7~8km走ると、足がずっしりと重たくなる...。

10kmくらい軽やかに走れるようになりたいなぁ。


子供達の夏休みも残すところあと1日。

ちゃんと宿題済んでいるのかな~?

いろんな意味で熱い夏でした。(まだまだ夏は終わらない?)


今月の総走行距離 112.3km

体重:67.6kg、BMI:21.53

最後まで読んでくれてありがとう!コメントくれとはいいませんので、

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 木工へ  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
してやって下さい。

いつも応援ありがとうございます

こちらもついでに↓

blogram投票ボタン

● COMMENT FORM ●


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://ominoieblog.blog44.fc2.com/tb.php/638-49185e34
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

ピザ窯を作ろう その1 «  | BLOG TOP |  » 100km達成

プロフィール

omiken

Author:omiken
3人娘+3匹(大1、小2)の父親です。
自由気ままに日曜大工を楽しんでいます。

オミノイエブログへようこそ!

ピザ釜作成、工房作成の記事をお探しの方はオミノイエ本館に記事があります。

工房作成なら→工房&DIY
ピザ釜作成なら→ガーデン&屋外DIY

アクセスカウンター

オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

タグクラウド

Ranking

ポチッと応援お願いします。 にほんブログ村 ハンドメイドブログ 木工へ
にほんブログ村

FC2 Blog Ranking

最新記事

カテゴリ


全ての記事を一覧リストで表示する


ブログ内を検索
↓キーワードを入力して下さい。

カレンダー(月別)

08 ≪│2017/09│≫ 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

リンク

このブログをリンクに追加する

広告

Feed Me!

オミノイエブログのRSSフィード

JogNote

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。