2017-05

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初10km走破


こんばんは。omikenです。


ジョギングダイエット を始めてから、

ちょうど一ヶ月が経ちました。

今日は一ヶ月の節目という事で10kmのジョギングに挑戦♪

ちょうど台風が過ぎて、一日曇り空だったので気温も低めの26℃。

ここ最近、日が暮れても30℃越えの中走っていたので

ものすごく涼しく感じます。

で、記録は1時間4分36秒。走行距離は10.3kmでした。

(時速9.6km/hくらいですね)


実は、10kmチャレンジは今回2回目。

前回は今週の月曜日だったかな?

9kmまで走ったところで、「家に来客」っとかみさんが車で迎えに来たので

強制回収。orz


今日は満を持してのチャレンジです。

前回チャレンジで、結構しんどかったので

今回は前半からペースを抑えめに走ってみました。

9km付近までは、「コレはイケル♪」っと余裕をこいていたのですが、

ラスト1kmがシンドカッタ。体が急に重くなった感じ。


でも、休むことなく10km、1時間走りきる事が出来たのは大きいですね。

初心者卒業?(マダハヤイ?)



さて、走り始めるきっかけとなったダイエットなんですが、

1ヶ月。実に160kmを走った(歩いた距離を入れれば180kmくらい?)結果、

体重はおよそ4kgの減量。(今日は68.1kgでした)

ウエストは?ちょっと少なくなったかな?

体重については、もうあと2kgは減ってもいいかな?

問題はウエストですね。こちらは手強いですよ。

前面のぽっこり感は少なくなった気がするのですが、

サイドのお肉に変化が無いですね...。

まあ、気長に挑戦しようと思います。


トラたん

トラたん...。このヒトもかなりメタボなんですよね。

運動させたいけど、ネコは難しいな...。



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