2017-06

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記録更新


こんばんは。omikenです。


今日はちょっと流すだけにしようかな~っと思っていたのですが、

結局本気で走っちゃいました。



で、出ました。 44分50秒(/7.15km)


あっさり、目標(7kmを45分切り)達成♪

でも、かなり頑張ったので、毎日は多分無理だな~...。


右のふくらはぎの下の部分もイタイので、無理せず2、3日は休もうかな...。


今日までの記録です。総走行距離は66.95kmになりました。

日付 走った距離 走った
時間
速度
2010年7月13日(火)  4.40km 40'00 6.6 km/h (09'05 /km)
2010年7月14日(水)  4.40km 40'00 6.6 km/h (09'05 /km)
2010年7月14日(水)  お休み
2010年7月15日(木)  お休み
2010年7月16日(金)  4.40km 30'00 8.8 km/h (06'49 /km)
2010年7月17日(土)  お休み
2010年7月18日(日)  4.20km 25'00 10.1 km/h (05'57 /km)
2010年7月19日(月)  4.40km 35'00 7.5 km/h (07'57 /km)
2010年7月20日(火)  6.0km 50'00 7.2 km/h (08'20 /km)
2010年7月21日(水)  3.40km 22'00 9.3 km/h (06'28 /km)
2010年7月22日(木)  7.150km 55'00 7.8 km/h (07'41 /km)
2010年7月23日(金)  お休み
2010年7月24日(土)  お休み
2010年7月25日(日)  お休み ↓ ここからちゃんとタイムを計った
2010年7月26日(月)  7.150km 47'04 9.1 km/h (06'35 /km)
2010年7月27日(火)  7.150km 53'21 8.0 km/h (07'27 /km)
2010年7月28日(水)  お休み
2010年7月29日(木)  7.150km 47'53 9.0 km/h (06'41 /km)
2010年7月30日(金)  7.150km 44'50 9.6 km/h (06'16 /km)


今月も、もう終わり。

来月は100km走れるかな?


最後まで読んでくれてありがとう!コメントくれとはいいませんので、

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毎日頑張っていますね。
継続は力なりです。
ここ1週間の北海道は「蝦夷梅雨」でジメジメ。
私毎朝毎日走っていますが、雨降りはテンションが下がります。
今日から8月なので気持ち入れ替えでトレーニングです。
お互い無理しないようにしましょうね。
そのうちレースにでも参加してみたらいかがですか。

私のブログにも遊びに来てください。
ウッドデッキ作成計画は現在「とん挫」しています。

Re: タイトルなし

> やまとさん

初めまして。
今週末はふくらはぎの下の部分が痛くて走るのを休んでいます。
走りたいんですけどね。けがをしては元も子もないので無理せずお休みしました。

レースですか~。ダイエットが成功したら考えて見ようかな~♪

ウッドデッキは頓挫中ですか。
DIYも運動と同じで始めてしまえば続くんですけどね。
また、覗きに行きますね。


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3人娘+3匹(大1、小2)の父親です。
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