2017-10

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無理は禁物


こんばんは。omikenです。


昨日は、ジョギングの前に諸事情によりアルコールを

摂取してしまったためにお休みしました。



今日は、5回目のジョギング

途中から気分を変えて、別のコースへ。

今までは片道2.2km(往復で4.4km)のコースでしたが、

全体で7.1kmのコースに挑戦(キョリ測で計りました)



日が暮れた後とはいえ30℃近い気温。

加えて、欲を出して「もう少し頑張ってみよう」なんて

調子よく走っていたのですが、4.2kmの地点でちょっと休憩と思って歩いた途端に


クラクラっと来ました。



幸い、気分が悪くなるほどでなかったのですが、

この夏の暑い時期と合わせて、

ジョギング初心者が無理をするのは良く無いですね。




あと、長時間走るなら水分補給も考えないとねぇ。(今日はランとウォークで1時間)

田舎なもので、自販機もそんなに無いし...。

ペットボトルを持って走る?


adidasバッグ ウエストバッグ ランニングバッグ水分補給に最適なボトルウエストバッグ♪adidas/...


まあ、万が一に備えて小銭は持っていた方が良いのかも?



本日(7/18) ラン 4.2km ウォーク 2.9km
7/17 お休み
7/16 ラン 4.4km
7/15 ウォーク4.4km
7/14 ラン 4.4km
7/13 ラン 4.4km





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ダイエット、頑張ってますねv-290

最近、千葉でもありえない気温になっていますが、omikenさんのおうちあたりは如何ですか?
大雨とか熱波とか、なんか、日本じゃないみたいですよねぇ。。。

かなり危険な気温になっているので、本当に「無理せず」ってのが良いのかもしれませんねぇ。。。

Re: タイトルなし

> きむきむさん

遅レスでゴメンナサイ。
帰省したり、なんだかんだでPCの前に座る事が出来ませんでした(^^ゞ

体重はちょっとずつ減っていっている感じはします。
でもウェストは変わらないんですよね~。まだまだ道のりは険しいです。
やっぱり、無理せずのんびりと続ける事が大事なんでしょうね。


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3人娘+3匹(大1、小2)の父親です。
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