2017-10

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脂肪燃焼


こんばんは。omikenです。

先週末は鳥取市の鳥取県立体育館(コカ・コーラウェストスポーツパーク内)で

しゃんしゃんカップに子供達が参加。

子供達

土曜、日曜の二日間で全54チームが参加する大きなカップ戦です。

この体育館。我が家から車で2時間ちょい。

8時頃には到着しないといけないので5時起床 orz

体育館

「しゃんしゃん」というのは8月に鳥取市で開催される

しゃんしゃん祭りに由来します。

傘を持って踊るのですが、傘に付けた鈴が「しゃんしゃん」と

なるところからしゃんしゃん祭り。本当にしゃんしゃんと鳴るんですよ。


アトラクション

もちろんアトラクションで踊りが披露されました。

カップ戦なので、県外からも多数参加しているようです。

(広島、岡山、兵庫、大阪からも...)

試合の方は、初日2戦2勝、二日目3戦1勝2敗。

まあまあの成績ですかね。



さて、タイトルの脂肪燃焼ですが、

最近、個人的に気になるキーワードNo.1。


というのも、お腹周りの脂肪増加が著しい今日この頃。

はいているズボンも日に日にきつくなっている気がする...。


ってことで、お腹周りの脂肪燃焼に挑戦中。

脂肪を燃焼するには有酸素運動がいいらしい。


早速、近所を4kmほど(時間にして40分位)走ってきました。

いや~。意外と走れるもんだね~。

こんなに長い距離を走ったのは10年ぶりくらい?

すぐに息が切れるかな~っと思っていたんですけどね。

タバコを止めたのも大きいかも?


まあ、歩くよりは早いかな?というくらいの速度ですが、

いい汗かけますね。意外と脚よりも腕がだるくなりました。

週3位で続けれたらいいなぁ。


腹筋、脇腹、腕、落ちにくい背中のぜい肉などに効果アリ!前後に転がすスライド運動が効く!エ...



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ジョグはいいですね。♪
僕は20kmくらいなら走れるようになってきました。

でも、全然痩せはしませんわ。(汗)

Re: タイトルなし

> おーちゃん

こんばんは。
ジョギングされるんですね。
私の場合は10数年ぶりに走ったので、心肺機能よりも足腰の方が先にイカれそうです(^^ゞ
この筋肉痛が治まれば、もう少し長く走れると思うんですけどね...。

...走っても痩せないの?
おーちゃんは、もともと痩せているんですよね!そうだと言ってください(T^T)


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